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中医五绝保健操-叩击后背

时间:2015-11-07 19:03:05  来源:中医五绝网

中医五绝保健操叩击后背,叩击膈、肝、胆、脾、胃、三焦、肾俞穴50次

中医五绝保健操叩击后背,叩击膈、肝、胆、脾、胃、三焦、肾俞穴50次

    练习方法:反臂握拳,以拳背拇食指侧肌为力点,向背上举至尽处,由上往下,依次反复?#21453;?#20446;穴之间,每上下一遍约七次左右,由上至下?#21453;?#19971;遍,数达大衍之数五十。

    功效:轻肩松背、疏肝利胆

    用于肝气不舒、后背发沉、腰脊疼痛等。

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